Гнев помогает

Как ты справляешься с гневом?
Многие считают, что гнев — это негативная эмоция.
Так ли это?
Гнев нужен для борьбы, для отстаивания своих интересов.
Но очень часто гнев появляется в ответ на незначительные стимулы окружающего нас мира. Если отследить эти стимулы, то можно определить свои потребности, интересы, ценности.
Это не всегда будут сознательные ценности. Иногда кажется абсурдным собственное поведение, ведь логичней в некоторых случаях промолчать и сделать выводы.
Дело в том, что эмоции не подвластны логике, у них свой алгоритм зарождения. Они служат для обеспечения бессознательных значимых конкретно для тебя критериев.
Потому гнев нам кажется непродуктивным, а иногда и всё портящим, мешающим достичь осознанно выбранных целей.
Что делать:
1. отследить стимул, на который возник импульс.
2. определить чему этот стимул угрожает.
3. продумать альтернативные пути реагирования.
4. написать мне личное сообщение для прояснения ситуации, если предыдущие пункты не помогли.