Не надоело смотреть на тех, кто наслаждается жизнью?
Что же входит в пакет «коучинг достижения целей»
Моя формула достижения целей:
Хотеть + знать + уметь (способности) + планировать + делать = результат.
1. Постановка цели
2. Мотивация на достижение цели
3. Определение критериев достижения цели
4. Подсчёт ресурсов для достижения цели
5. Выявление мешающих установок и убеждений
6. Выявление мешающих привычек и качеств
7. Изменение п.5 и п.6 на нужные для достижения цели
8. Планирование достижения цели
9. Работа по концентрации внимания на цели и поддержка от коуча
10. Достижение цели
11. Новая цель
А теперь подробнее о каждом пункте.
1. Постановка цели.
Цель конечно индивидуальна! И каждая цель правильная! Но существуют правила, как эту цель необходимо формулировать для её более быстрого достижения. В коучинге мы приводим цель в соответствие с каждым пунктом правил и записываем финальный результат.
2. Мотивация на достижение цели.
Существует два вида мотивации. Мотивация достижения и мотивация избегания. У каждого человека в большей степени развита та или иная метапрограмма (к или от). Потому так важно применять мотивацию комплексно. Моя техника «5 точек реальности» позволяет это сделать максимально эффективно. Данная методика исключает недооценку бездействия.
3. Определение критериев достижения цели
В ходе работы с мотивацией проясняются критерии достижения цели. Эти критерии являются краеугольными камнями планирования.
4. Подсчёт ресурсов для достижения цели
Каждая цель требует определённых ресурсов. Ресурсы – это снаряды для твоей пушки. И от цели зависит вид снаряда.
5. Выявление мешающих установок и убеждений
Если критерии являются внешними препятствиями, то установки и убеждения являются внутренними ограничениями. И большинство проблем с достижением целей связано с этим и следующим пунктом.
6. Выявление мешающих привычек и качеств
Лень, откладывание, перфекционизм, страхи, неуверенность, безынициативность, пассивность и т.д.
7. Изменение п.5 и п.6 на нужные для достижения цели
С помощью специально разработанной техники происходит изменение негативных качеств, привычек, установок и убеждений. Техника основана на нейропластичности мозга и когнетивно-поведенческой терапии.
8. Планирование достижения цели
Планирование – важная часть достижения цели. Планирование дисциплинирует и показывает подводные камни на пути к цели. Планирование позволяет рассчитать и накачать необходимые для успеха ресурсы. В коучинге достижения целей существует специальная система планирования.
9. Работа по концентрации внимания на цели и поддержка от коуча
Именно из-за отсутствия концентрации на цели и пути её достижения появляются провалы. В дополнение к этому осуществляется саппорт. Поддержка от коуча.
10. Достижение цели
Да-да. Клиент сам достигает своих целей. Своими руками, ногами, головой и ресурсами. Во время достижения существует поддержка коуча.
11. Новая цель
После достижения цели можно ставить новую цель. После достижения больших целей стоит зафиксироваться, отдохнуть. И только после этого ставить новую.